蓬蘽（péng lěi）
形态与生境
是蔷薇科悬钩子属的一种多年生落叶灌木，在民间常被称为“野草莓”、“三月褐”或“蓬蘽子”。 株态： 植株通常高约 30-100厘米。枝条、叶柄和花梗上密被开展的长柔毛和稀疏的皮刺，这是其学名“hirsutus”（意为多毛的）的由来。
叶片： 具有 3-5枚小叶 的羽状复叶。小叶片呈卵形或宽卵形，边缘有尖锐的重锯齿，两面均被柔毛。
花： 花朵常单生于侧枝顶端，花瓣白色，呈倒卵形或近圆形。开花期通常在 3-4月。
果实（核心识别点）： 聚合果近球形，直径约 1-2厘米，成熟时呈鲜红色。与草莓不同，它的果实内部是空心的。果期通常在 5-6月。
药用与传统用途
蓬蘽在传统中医中被认为具有补肾、固精、祛风的功效：
补益肝肾： 传统医药常将其果实（入药称蓬蘽子）用于调理肝肾亏损，对于遗精、尿频等症状有一定的改善作用。
活血祛风： 全株或根部入药，可用于治疗风湿关节痛、跌打损伤等。
清热明目： 捣碎叶片后的汁液在民间曾被用于调理简单的眼部红肿（眼赤痛）。
现代生化研究： 研究发现其果实含有丰富的黄酮类、多酚及维生素C。这些物质具有显著的抗氧化活性，有助于清除体内自由基，增强免疫力
提示：以上药用信息仅供科普参考，请勿自行采摘或用药，需遵医嘱。
备注
也常被大家叫做野草莓、三月泡，是南方山林里超受欢迎的“春日限定野果”~ 蓬蘽是许多南方人童年记忆里的“野果之王”：
鲜食： 成熟的蓬蘽果实红艳动人，口感多汁，酸甜适口，带有一种独特的野草莓清香。
营养丰富： 含有丰富的还原糖、有机酸、氨基酸及矿物质（如钙、镁、铁）。
深加工： 虽然目前仍多以野生采集为主，但由于其色泽艳丽且风味独特，也非常适合用于制作果酱、果酒、果汁或作为甜点的装饰。 区分要点它和蛇莓长得很像，但很好区分： 蓬蘽：果实是空心的，味道清甜，植株有刺，生长在灌丛或坡地。 蛇莓：果实是实心的，味道淡而无味，植株无刺，贴地生长。